Certamente é todo o sol e pirulitos aqui no SoCal hoje. Eu acho que esperava acertar cerca de 90 novamente hoje! Louco.
Treinamento da Maratona: Esta manhã acordei cedo para correr. Fiz 9 milhas em 1:18: 16 – eu estava reservando e me senti fantástico o tempo todo. Meu corpo adora o calor seco?
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Após Camisola AS Monaco a corrida, tive que me apressar porque Matt tinha um jogo de futebol às 9h. Fiz um monstro verde rápido com proteína em pó para recuperação.
E teve uma tigela dessas Cheerios. Na verdade, eu realmente gosto disso, mas comê -los parece comer ar. Não estou nem uma gota depois de uma tigela.
Eu comi um “estilo de pele” kiwi Camisola Seleção Equatoriana de Futebol no Camisola Seleção Uruguaia de Futebol jogo. Mas, eu ainda estava com fome …
Pós-jogo, fizemos uma parada de suco de jamba. Eu sou “alimentado por Jamba Juice” (de acordo com o meu suporte de placa) e adoro este lugar!
Mas 2 smoothies e alguns cereais arejados não me preenchem após a corrida de 9 milhas. Então, eu tive torradas com manteiga de amêndoa quando chegamos em casa. Tudo melhor.
Treinamento da maratona – Prevenção de lesões: Atualmente, estou gelando meu tornozelo. Tem sido muito macio quando tento girá -lo ou apontar meus dedos para baixo. Vou tentar fazer todo o método R.I.C.E para ajudá -lo a afastá -lo de 100%.
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