Olá! Hoje estamos falando de poses de ioga para os corredores … não espere, eu tenho isso confuso. Estamos fazendo poses de corrida para os amantes de ioga.
O yoga é realmente bom para todos, ok, a maioria das pessoas (eu estimaria 98,3% do mundo). E o yoga é especialmente bom para corredores como eu que nunca se estendem. Requer muito tempo que se estende para combater quadrs e quadris super apertados de milha depois de milha após milha !!
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Running poses para amantes de ioga
Pigeon é minha pose de ioga favorita para esticar meus quadris. Foi aí que sou o mais apertado e resultou em alguma dor no joelho no passado.
Mas aqui estão algumas poses inspiradas no corredor que a área meio ioga-y, meio corredor-y, meio que monicana.
Boa sorte!
1. ‘Calma antes da tempestade’ (esperando o café chutar antes de uma corrida matinal …)
2. ponto lateral!
3. Merda, eu deixei cair meu gel.
4. Apertador de rabo de cavalo.
5. “Onde você caiu?”
“Bem ali!”
6. Dê -me um minuto …
7. Esse pássaro fez cocô em mim.
8. Seu amigo está cansado de tirar fotos.
9. O carona.
10. Dança feliz pós-corrida!
Pergunta: Quando foi a última vez que você correu ou ioga-ed?
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