Este é um bom momento para voltar aos blogs de comida e compartilhar “o que estou comendo” porque estou treinando para uma maratona e tenho A maratona de LA neste fim de semana. Isso implica que pretendo Camisola SL Benfica comer limpo, mas também preciso ter certeza de que estou comendo o suficiente para me alimentar para correr forte.
Todo corpo e todos os corredores e as necessidades de todos são diferentes, portanto, certifique -se de fazer o que é melhor para você.
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Você não precisa fazer uma limpeza de 10 dias para comer de forma saudável, mas eu precisava de um pequeno empurrão e responsabilidade para voltar aos trilhos. Ter os probióticos pela manhã e à noite são um ponteiro duas vezes ao dia que estou fazendo as coisas de maneira um pouco diferente agora.
Aqui está o que estou comendo (ou realmente o que comi ontem) …
Antecipado: eu tive torradas com a nova manteiga de noz de TJ (que eu amo).
Pós-corrida: Shake de proteína com maçãs e lascas de amêndoa
Então fui para a casa dos meus pais para trabalhar lá durante o dia.
Snacks: Eu vi uma das bananas caírem do titular pelo canto do olho e tive que tê -lo como um lanche.
Snackssss: Eu também tenho uma pipoca pop skinny. Foi uma boa escolha de lanches, considerando que normalmente como 88 tigelas de cereais quando estou lá.
Bônus: Fruit Punch Spark com bomba fotográfica de Clyde. Ele é o melhor.
Almoço: eu não tirei uma foto do almoço, mas era um lanche de frango grelhado, feijão e arroz. O churrasco dos meus pais no dia anterior e teve sobras.
Jantar-Salada com muito mais frango com churrasco e outras coisas aleatórias que encontrei na geladeira.
Sobremesa – Pudim de Chocolate Chocolate Eu marquei na loja de 99 centavos. É maravilhoso.
E os suplementos de limpeza de ervas de manhã e noite porque eu estava fazendo o desafio de comer limpo.
Foi um ótimo dia para visitar e um ótimo dia de comer!
Agora estou fazendo uma operação importante: a limpeza da primavera melhor agora e preciso voltar a isso !! Alguém pode me ajudar a Camisola Sporting CP me organizar ?? Obrigado.
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Ah, e eu queria compartilhar Camisola Feyenoord um código de desconto para a corrida PCRF Half Marathon / 10K / 5K chegando no próximo fim de semana!
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Pergunta: Você está comendo Doritos limpos / sujos / semi-limpos / retos, mergulhados em molho de chocolate / outro?
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