Após o Canal do Panamá, fomos a Ciudad Viejo. É uma das áreas mais antigas do Panamá e também tem muita história.

Fomos a algumas igrejas católicas. Eu posso ter discutido isso, de forma consistente, cada vez que confesso quinta -feira, no entanto, aumentava o Catholic e realmente aprecio isso.
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Disse um pouco de oração aqui <3 Eu precisava disso. Nós andamos por aí, bem como o prédio explorado, além de muito mais igrejas que foram desenvolvidas nos anos 1600. Lembre -se, eu on -line no SoCal, onde essencialmente nada é mais velho que os anos 80, por isso é uma oferta enorme para mim. Estava quente, então pegamos alguns raspados de um carrinho para refresco. E continuou a explorar ... Havia uma vista fantástica do horizonte da Cidade do Panamá! A partir daqui, tivemos nosso guia de viagem que nos diminuía em algum lugar para o almoço. Insistíamos em descobrir algo pouco e local, no entanto, isso foi uma espécie de batalha. Acabamos em uma cadeia regional que tinha muitos residentes regionais, por isso funcionou. Eu peguei Pollo Asada, "Salada" (salada de repolho) e Arroz con vegetais. Pode ter sido minha fome falando, mas eu acreditava que estava delicioso! Paramos no Dunkin Donuts pela segunda vez hoje, bem como desta vez, recebi um deleite para escolher nosso café gelado compartilhado. Foi decepcionante, o que é uma vantagem, pois deixei Ben depois de uma mordida. Então, fizemos uma pausa e voltamos para o hotel para um intervalo. Os blogs e as ligações telefônicas no Skype se seguiram. Optamos por olhar em volta para alguns locais próximos para o jantar, bem como nada realmente saltou para nós. Em nosso caminho, paramos em um supermercado e escolhemos juntar o jantar lá! Gosto de inspecionar supermercados regionais quando viajo. Isso é estranho? Acabamos com o banquete, bem como encantados em nossa refeição regional no chão do nosso quarto de hotel. Romântico, não? Nossa propagação Camisola Leicester City incluiu: tamales de aves (embrulhadas em folhas de banana), empanadas, salada, vegetais mistos, salada de atum com macarrão

E sobremesa! Um rolo de geléia de Guyaba, bem como massa elegante em camadas

Ben estava feliz com sua bebida

Fiquei feliz em descobrir uma Zevia!

Estamos indo para um parque amanhã. Muito melhor quebrar o spray de insetos!

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