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Olá! O episódio de hoje de The Run Eat Repeat Podcast é importante, além de falar sobre coisas infelizes, como morte, divórcio e doggos morrendo. Estou compartilhando algumas reflexões sobre as enormes perdas que experimentei este ano. Tenho um ponto de vista distinto sobre isso, já que sempre sou muito grato pela minha vida – praticamente dessa maneira estranha. Enfim – vamos falar sobre isso …
No ano passado, tive a oferecer com a perda de meu casamento, meus gramas – provavelmente meu membro da família mais próximo passar até agora em minha vida e ontem, meu cachorro. Que diabos.
Isso é muito mais perda nos últimos 10 meses do que eu experimentei em toda a minha vida até este ponto.
Às vezes tem sido muito difícil.
E outras vezes reconheço que sou extremamente muito abençoado.
Primeiro – os fatos de algumas das coisas infelizes do ano passado:
Roxy foi para o paraíso do cachorrinho na segunda -feira. Eca. Tão triste.
Eu já tinha uma viagem planejada para o dia seguinte para ver a família de Ben. O pai dele está extremamente doente e também é provavelmente a última vez que o vejo.
Eu vou com um divórcio.
Meus gramas morreram em julho e minha tia morreu no mês passado.
Então, sim – muita merda. Algumas dessas coisas que eu processei e também vêm -e outras que estou trabalhando para superar. É preciso esforço para obter coisas verdadeiramente difíceis, não importa qual seja a dificuldade, bem como aqui estão algumas das coisas que me ajudaram a processar a morte e o divórcio …
Na morte, bem como luto …
Morte – você deve ter ouvido falar sobre os estágios da dor. Eles não são etapas … são tipos diferentes de ondas. Em alguns casos, a água está calma, em alguns casos, há uma tempestade
5 estágios de tristeza-Kübler-Ross Design (Wikipedia)
Negação
Raiva
De barganha
Depressão
Aceitação
Este livro – Escolha B de Sheryl Sandburg – “Após a passagem inesperada de seu amado marido, o Camisola Seleção Ganesa de Futebol COO do Facebook, bem como o autor best -seller de Lean In, Sheryl Sandberg, temia que ela e seus filhos nunca mais descobririam o prazer. Felizmente, essa preocupação foi infundada. Escolha B: Enfrentando as adversidades, construindo resiliência, além de descobrir Joy-Co-autor com psicólogo e Buddy Adam Grant-mostra exatamente como Sandberg, além de numerosos outros que conquistaram uma ampla variedade de dificuldades profundas, triunfadas sobre tragédia.” (da Amazon)
Divórcio, bem como luto …
O divórcio é como a morte. lidar com isso como uma morte de um relacionamento. Parece não haver muitos blogs ou podcasts ou pessoas que compartilham no divórcio da rede social … o que é fascinante, já que supostamente 50% das pessoas que se casam acabam se divorciando.
Por que não estamos falando sobre isso?
Existem muito mais recursos?
Reconheça que você combina com os estágios da tristeza, como quando alguém morre. Além de novamente, eles não necessariamente entram na compra enquanto você está acompanhando.
Divórcio – 6 meses de sucção. Então você lentamente deixa de se lembrar de estar tão triste. Um dia você reconhece que nem acreditava sobre essa pessoa o dia todo. Você acorda feliz. Você tem um dia fantástico e também acredite – sim! Aqui estou. Voltei!!
Perspectiva.
Percebi no ano passado que tenho um ponto de vista extremamente distinto na minha vida. Eu sempre tenho essas visões, no entanto, não estava realmente em uma circunstância em que esses pensamentos foram desafiados. Então, eu acreditei muito sobre isso, pois processei a perda do meu marido e depois de meus gramas, bem como Roxy-Toxy (como meu irmão Lil utilizou-se para Camisola Manchester City ligar para ela).
Eu sempre reconheço que sou extremamente feliz. Mesmo no meu pior dia, tenho muito melhor do que muitas outras pessoas no mundo. Sim, eu tenho sido muito infeliz e chorei bastante – porém entendi na parte de trás da minha cabeça que pode ser 1000x pior. Ha! Isso é infeliz ou estranho ou o quê?
Essas são algumas das coisas que acredito muito, pois estou apenas fazendo o meu dia …
Eu online na Califórnia a uma distância de carro da minha família
Eu gosto da minha casa, bem como tenho certeza de que eles gostam de mim também (apenas me forneça uma cabeça antes de verificar isso para que eu possa ser um bem adicional naquele dia)
Eu tenho acesso à água limpa, além de alimentos suficientes (mais do que suficientes, mas não estou reclamando!)
Eu tenho um local livre de risco para online, bem como um veículo, bem como roupas, bem como um telefone chique …
Eu tenho um diploma universitário.
Sou saudável e forte e alto e empolgado.
E outras coisas, dependendo do dia …
O ponto é que eu mantenho isso em perspectiva.
Sim, há coisas muito infelizes que tive que enfrentar no ano passado.
Sim, tudo bem se eu chorar Camisola Olympique Marseille ou me sentir pobre ou solitário ou desejo por coisasser simples e satisfeito novamente.
Eu me forneço graça para seguir tempos difíceis e emocionais. Eu chorei muito. Passei muito dinheiro em terapia. Conversei e conversei por horas com meus amigos sobre essas coisas. É terapêutico falar ou chorar ou acabar! No entanto, eu também tenho que ser grato e voltar depois de ser derrubado.
Eu entendo que esse tempo infeliz faz parte da jornada. Não vou fingir que não está acontecendo. No entanto, eu também não quero on -line aqui – é apenas uma parada ao longo do caminho.
E estou compartilhando tudo isso, já que todos oferecemos com perdas em nossas vidas, além de que eu quero que você tenha uma luz lil no final do túnel.
Continue.
Neste episódio:
Em rompimentos e em Boston
Adeus e olá
Na passagem de Roxy
5 estágios de perda, bem como luto
Opção B por Sheryl Sandburg
Perguntas do podcast…
Se você tiver uma preocupação – envie -me um email para runeatrepeat@gmail.com com ‘Pergunta de podcast’ na linha de assunto.
Ou ligue para o correio de voz RER 562-888-1644
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